диета

Сейчас огромное количество людей стремится похудеть: кто-то хочет соответствовать моделям с обложек журналов, кого-то ждет торжественное мероприятие, а кто-то стремится быть здоровым, а для этого поддерживать себя в форме.

Наверное, самым популярным способом обрести стройность или сбросить несколько килограмм являются всевозможные диеты. Спрос рождает предложение: вряд ли когда-либо существовало такое количество диет, как в настоящее время.

Как правило, сейчас под диетой понимается простое, но зачастую, строгое ограничение потребляемой пищи. Но правильно ли мы понимаем значение этого слова?

Как-то раз во время перемены Маша со словами: «Что мне такого съесть, чтобы похудеть?», купила в столовой смаженку, три булочки с повидлом, сладкий крендель и чай. Уплетая это всё за обе щеки, жаловалась мне на то, что она в последнее время стала себя очень плохо чувствовать. Что всё чаще её мучает бессонница, что не может нормально учиться и работать.

- Маш, а эти пицца, макароны с сардельками, хот-доги, сухие «супер-супчики» в пакетиках – думаешь, «небольшое» увеличение веса – это единственный их вред? Посмотри на себя, ты превратилась в большую тётку-пельмень. Я считаю, что все твои проблемы с бессонницей и плохим самочувствием – от неправильного питания.

Маша с обидой стала оправдываться:
- Да я перепробовала кучу диет, перечитала весь интернет, а толку в этом оказалось мало! В каждой второй статье про правильное питание написано, что нужно полностью исключить из рациона мучные изделия, сладости, соль, сахар, майонез, колбасные изделия, сливочное масло и резко ограничить потребление хлеба. А теперь, милая моя, посмотри на меню нашего буфета и скажи, что подпадает под это самое волшебное понятие «рациональное питание»?

- Просто ты очень серьёзно подсела на всякого рода хлебобулочные изделия и совершенно не замечаешь, что на витрине стоит огромное количество молочных продуктов, несколько видов салатов и фрукты. Ведь забота о здоровье начинается с питания.